Tanda Kelelahan Saat Berkendara Yang Perlu Diwaspadai

Adapun penyebab kelelahan saat berkendara adalah mengantuk ataupun tertidur saat mengendalikan Mobil. Dengan begitu tidak dapat mengambil langkah tepat dan daya konsentrasi menurun. Untuk mengatasi masalah tersebut bisa dilakukan dengan menjaga asupan makanan dan juga tidur yang cukup.

Ternyata selain faktor tidur, penyebab kelelahan saat berkendara lainnya adalah faktor kerja dan kesehatan. Jadi semuanya harus diperhatikan dengan baik, seperti misalnya saat bekerja harus diimbangi dengan istirahat. Jangan bekerja terus tanpa istirahat karena tubuh tidak akan mampu melakukan hal tersebut. Oleh sebab itu adanya hari libur dapat digunakan untuk beristirahat.

Selanjutnya masalah faktor kesehatan, apabila sedang dalam keadaan tidak sehat maka sebaiknya jangan berkendara. Jika dipaksakan maka bisa berbahaya karena fokus yang dimiliki kurang dan kewaspadaan menurun.

Terdapat beberapa gejala kelelahan yang perlu diperhatikan supaya dapat dilakukan langkah tepat untuk antisipasi.

1. Kewaspadaan berkurang

Tetap waspada merupakan salah satu hal yang penting saat berkendara (Foto: Cam.ac.uk)

Pada saat pengendara kurang respon dan pergerakan menjadi lambat saat kondisi darurat maka bisa jadi sedang lelah. Jika dirasa mengalaminya sebaiknya untuk segera beristirahat dengan menepikan kendaraan sejenak sekedar minum atau meregangkan tubuh.

>>> Baca juga, Tips Olahraga Ringan Bagi Pengendara Untuk Menjaga Stamina

2. Mengantuk

Saat kantuk menyerang selama berkendara lebih baik menepikan kendaraan untuk beristirahat (Foto: Newseek)

Saat merasa mengantuk dan tidak kuat sehingga bisa tertidur, itu merupakan salah satu gejala kelelahan. Alangkah baiknya untuk menepikan kendaraan dan beristirahat di dalam Mobil sebentar untuk menghilangkannya. Karena dipaksakan bisa menyebabkan keluar lintasan dan juga kecelakaan.

>>> Dapatkan review mobil terbaru hanya ada di Mobilmo

3. Banyak masalah berkecamuk di pikiran

Masalah yang menumpuk dalam pikiran dapat membuat seseorang mudah emosi (Foto: bucurestifm)

Saat dalam pikiran mulai ada sesuatu yang bikin perasaan kesal atau jengkel dan hal lain yang membuat tidak senang, bisa saja itu gejala kelelahan. Lebih baik berhenti sejenak untuk menenangkan diri dan pikiran supaya lebih rileks. Pada saat mengalaminya biasanya akan mudah emosi saat ada masalah kecil sekalipun.

>>> Mungkin tertarik, Beberapa Tips Untuk Menjaga Emosi Ketika berkendara

4. Berkendara tanpa sadar

Saat lelah berkendara bisa membuat lupa jalanan yang akan dilewati (Foto: Rmit.eu)

Saat melakukan perjalanan kadang pernah mengalami lupa jalan atau salah arah. Padahal biasanya saat melewatinya tanpa ada masalah sehingga membuat bingung. Tentunya masalah ini merupakan gejala kelelahan, yang mana ketika mengalaminya serasa lupa akan jalanan yang pernah dilewati. Solusinya adalah dengan beristirahat sejenak dan mengisi energi tubuh untuk membuat tubuh kembali fit.

>>> Ingin membeli mobil buatan Toyota, jangan abaikan daftar harga mobil Toyota terbaru di sini

5. Melantur

Saat lelah dapat membuat seorang pengemudi berbicara nglantur (Foto: andoshunsuke)

Melantur merupakan salah satu tanda kelelahan saat berkendara. Hal ini biasanya tidak disadari oleh diri sendiri, meskipun terlihat baik-baik saja namun pandangan orang lain merasa bahwa sobat sedang gelisah. Jadi jika ada orang lain menanyakan masalah ngelantur sebaiknya dengarkan da menepikan kendaraan. Dengan begitu bisa melakukan refleksi diri dengan berolahraga ringan atau mencari cemilan.

Salah satu hal yang dapat dilakukan ketika kelelahan saat berkendara adalah tidur cukup. Waktu yang dibutuhkan adalah 7,5 jam yang dapat dimanfaatkan untuk beristirahat dan juga tidur. Selain itu konsumsi makanan yang bervitamin dapat meningkatkan daya konsentrasi.

Apabila gejala kelelahan muncul selama perjalanan, sebaiknya menepikan kendaraan dan beristirahat sejenak sampai tubuh dan pikiran kembali fresh. Jangan memaksakan untuk tetap berkendara saat tubuh terasa lelah dan fokus menurun. Semoga bermanfaat dan jangan lupa membaca artikel menarik lainnya.

>>> Klik di sini untuk mengupdate tips dan trik otomotif terbaru lainnya!